假期到了三分之一，孩子會進入一個高原期，孩子的習慣養成、能力培養，效率沒有明顯提升，還會出現下降的情況，同時會有各種不良情緒狀態。家長陪伴孩子也如此。家長陪伴質量沒有提高，反而會緩慢下降。 國家一級心理咨詢師 李麗（右） 國家一級心理咨詢師 陳麗梅（左）
從現象入手，探究暑假“高原期”孩子會有怎樣的狀態？（下拉查看）
1、缺乏營養，或者說營養不均衡； 2、甜食吃太多； 3、休息不好； 4、電子產品使用過度； 5、缺少社交。 1、孩子過于調皮搗蛋； 2、孩子過于安靜內向； 3、孩子被欺負，沒有得到很好的處理。 1、突然發脾氣，得不到滿足大哭大鬧； 2、心境變化反復無常； 3、心煩意亂坐立不安； 4、情緒高漲和低落反復循環。
情緒知多少
家長關注度高 家長關注度低 家長關注度高 計劃豐富 迷茫 懶散 緊張 緊湊 執行相對有力 執行力最弱 趕作業 調作息
情商 成功=80%情商+20%智商 成功=20%智商+40%情商+40%逆商
情商（EQ）是成功的重要基礎：情商又稱情緒智力，它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫等方面的品質。
積極情緒 熱情 誠懇 可信 自信 消極情緒 被動 保持距離 猜疑 吞吞吐吐
家長必修課程 1、注意觀察孩子的行為表現，了解背后的情緒需求； 2、不做情緒綁架，接受孩子的消極情緒，引導孩子正確面對消極情緒； 3、尊重理解孩子的情緒，幫助孩子表達情緒、釋放情緒； 4、讓孩子體驗情緒，洞察他人情緒； 5、父母應以身作則，調節好自己的情緒。
采編：李婧
責編：白萬朝
終審：李霞
