在不孕癥的診療中試管嬰兒是非常常用的一種助孕手段，而想要通過這項技術順利的實現(xiàn)懷孕目的，前提是要做好相關的準備，包括精子和卵子的準備，其中也有一些患者因為卵子質量差而沒有好的胚胎感到焦慮，那么，做試管如何提高卵子的質量?

　　昆明愛維艾夫醫(yī)院生殖專家介紹說，卵子質量好不好，實際上與胚胎質量有直接關聯(lián)，胚胎質量越好，著床的幾率也能提高。而在診療的過程中，患者朋友想要提高卵子質量需要做到：

　　1、保持規(guī)律的生活作息習慣

　　大多數(shù)女性在長期睡眠不足、晝夜顛倒的生活作息中，會透支卵巢的儲備功能，長期以往卵巢功能將急劇下降，為了調整好卵巢的儲備功能，建議女性朋友保持規(guī)律的生活作息，盡量少熬夜，保證良好的睡眠質量，才能保護好卵巢功能。

　　2、養(yǎng)成良好的飲食習慣

　　不良的飲食習慣也會影響卵巢的儲備功能，如暴飲暴食、抽煙酗酒，這些不良的飲食習慣一定要避免，多食用豆類等含蛋白質高的食物，補充雌激素，避免食用一些寒涼的食物，為卵巢的調理做好營養(yǎng)的準備。

　　3、保持輕松愉快的心情

　　過度勞累容易使人精神壓力增大，導致焦慮、緊張等情緒，而這些情緒也會影響激素的正常釋放，從而導致卵巢儲備功能減退，甚至引起月經不調。因此女性朋友應該做到放松心情，適當運動，緩解壓力，及時調整自己的注意力，保持良好的心態(tài)才能調理好身體。

　　4、避免經期性生活

　　女性月經來臨期間一定要注意避免性生活，給自己充分休息調理的時間，如果長期在經期性生活，容易引起抗精子抗體、子宮內膜異位癥等疾病產生，也會直接降低卵子的質量。

　　上文是關于做試管如何提高卵子的質量這一問題的介紹，希望上文的解答對您的治療能有幫助。如果還有需要繼續(xù)了解的問題，建議您直接撥打電話0871-67429513即可詳細咨詢醫(yī)生。